Yoga pour tous :Destiné à tous public , pas d'animaux merci



adolescents adultes seniors : tout le monde ensemble

Pas d'enfant de moins de 11-12 ans



Mes cours sont pour tout le monde dans la mesure où chacun va à son propre rythme et respecte ses articulations (et ou ses limitations). On apprend à ne jamais forcer et à être à l'écoute de son souffle. On apprendra à respecter ses limites (articulaires et musculaires), tout en gardant une bonne marge de sécurité, on ne travaillera jamais à 100% de ses capacités mais plutôt à 80%. Dans la posture on doit pouvoir se détendre, sourire, et respirer librement (sans entrave). Par contre le yoga repousse les limites mentales, on devient beaucoup plus souple dans sa tête, plus tolérant, plus humble, plus compatissant

Des moyens appropriés (tapis de qualité, coussins, bolsters briques, réhausses, couvertures, sangles) seront fournis
Les élèves débutants comme les séniors pourront trouver du confort gràce aux accessoires mis à leurs dispositions.
Le choix du matériel et choix des asanas seront adaptés pour plus de sécurité.
Il y aura un travail de reflexion sur sa pratique personnelle. On doit pratiquer dans la bienveillance. Ahimsa s'applique en premier lieu pour soi-même et ensuite pour les autres. Les gestes, la posture doivent pouvoir créer des espaces. Bien pratiqué le yoga doit pouvoir soigner. Il faudra garder à l'esprit lors de votre pratique que le yoga sont des gestes qui soignent et pas le contraire!


TENUE APPROPRIEE : vétements amples, serviette éponge l'été
Tapis et couverture : fournis

Certificat médical ou dècharge à signer. Vous pratiquez pleinement conscient et responsable (cad à vos risques et périls sans possibilité d'incriminer le professeur)



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